Onde guardar as makes: post inspiração

Olá gatonas !!

Todas nós apaixonadas por make, sonhamos com um cantinho lindo para organizar tudo né?!?!

E eu, claro não sou diferente!

Por enquanto as minhas ficam dentro de uma mala separadas em bolsinhas e as que mais uso num organizador que já mostrei nesse post AQUI.

Mas meu sonho é ter um móvel específico para isso que além de organizar deixe o ambiente lindo!

Em casa logo teremos um quarto a mais, como por enquanto(e talvez seja definitivo), não pensamos no segundo filho esse quarto será livre.

Ainda não sabemos se faremos uma "brinquedoteca" para a Lorena ou será nosso escritório e quem sabe meu cantinho de make!

Então enquanto isso tenho muitas inspirações para minha tão sonhada penteadeira de make e vou compartilhar com vocês!

Quero algo nesse estilo:

Com divisórias assim dentro:

E com luzes em volta do espelho:

Opções mais simples e legais:

E vocês onde organizam a de vocês? Tem um cantinho desses em casa ou outra ideia legal?

Mande pra gente!

Obs: Fotos retiradas do Google, caso seja o proprietário de alguma delas me avise que dou os devidos créditos ou retiro caso seja seu desejo!

Beijos!! Bom final de semana!!

O que (quase) ninguém te conta sobre puerpério

Olá! Como estão?

Acredito que todos devem ter acompanhado a polêmica na última semana da mãe de um recém-nascido que dizia odiar ser mãe.

Não vou discutir sobre o assunto e nem julgá-la. Mas muitas pessoas que nunca passaram por isso ou as que passaram de outras formas talvez não saibam como o puerpério (Período do parto e do sobreparto) pode ser difícil e mexer com o psicólogo da mulher.

Então é bom que entenda algumas coisas.

Seu puerpério pode passar rápido, você pode se adaptar com bastante facilidade e tirar tudo de letra.

Mas nem sempre será assim. Comigo não foi.

A recuperação do seu parto (independente da forma que for) pode não ser muito fácil ou indolor. Você pode ter limitações físicas. Você pode sofrer por não ter conseguido o parto que sonhou.

Mas vai passar. Sim, seu corpo vai ter forças suficientes para se recuperar, afinal uma vida precisa de você pra cuidar. E mesmo que seu parto não tenha sido como desejou, trouxe ao mundo seu filho com saúde, e isso é o mais importante.

Você pode ter uma experiência bem tranquila e prazerosa com a amamentação.

Ou não. Isso pode não ser tão fácil como dizem.

 Seu bebê pode ter dificuldades no início, vocês podem demorar a se "ajustar" um ao outro, você pode ter os seios machucados... mas tudo isso também vai passar. Seu bebê vai aprender a pega certa, você vai se acostumar ao ritmo do seu bebê, vocês vão sentir prazer nesse momento, e amor, muito amor!

A tal da "livre demanda" também não é fácil, é muita entrega, doação, abdicação. Mas vale a pena! Ver seu bebê crescendo forte e saudável graças a você, não tem preço!

Você vai se sentir perdida. Por mais que tenha experiência com bebês, com o seu é bem diferente. No começo você não vai conhecer os choros dele, identificar as necessidades e isso é normal. Ele passou 9 meses dentro de você mas é agora que vocês se conhecerão de fato. Não se desespere, mantenha a calma e e respire fundo,logo vocês estarão se conhecendo tão bem que vai reconhecer cada carinha que ele fizer.

Pode ser que você sinta vontade de chorar. Chore! É muita coisa acontecendo ao mesmo tempo você acabou de passar pela maior transformação da sua vida. O importante é estar sempre cercada de pessoas que te amam.

 E não tenha vergonha de pedir e aceitar ajuda até se acostumar a nova rotina. É normal sentir medo! Tudo que é novo pode causar medo, e agora você tem algo mais precioso pra zelar, é muita responsabilidade sim.

Mas como eu já disse, é o amor por essa nova vida que vai te dar força e coragem.

Sim, o sono pode ser incapacitante. Por mais que você tenha dormido mal na sua gestação, acostumar a rotina de sono de um RN é muito complicado. Não tenha vergonha em deixar tudo e todos para descansar todas as vezes que o bebê dormir. E assim você vai se acostumando. E ele/ela também, é claro, aos poucos vai se adaptando a uma boa rotina de soninho.

Prepare-se para grandes surpresas e grandes decepções. Infelizmente é nessa fase tão importante que você realmente vai conhecer as pessoas ao seu redor. Algumas das que você mais considerava irão sumir. E as pessoas que te consideram de verdade ficarão mais próximas ainda.

Pois é, essa fase as vezes não é fácil e eu espero de coração que você nunca passe por nada disso.

Mas caso aconteça com você, mantenha a serenidade sempre e não se culpe, isso não demonstra que você não ame seu filho ou que não estava preparada para te-lo.

Só significa que você é um ser humano e seu corpo e seu cérebro precisam se adaptar a sua nova fase.

Ah e não se esqueça nunca. .. tudo isso vai passar!

E até das coisas ruins você sentirá saudades!

    

                                                  

                                                                    Eu, Alice e nossos primeiros dias juntas.

                                                                       

Vida de tentante!

Ser tentante é uma fase muito gostosa, ficamos imaginando se o bebê vai parecer com o papai ou com a mamãe, que nome vamos dar, se perguntando se vai ser menino ou menina, imaginando a decoração do quartinho.... isso é maravilhoso!!! Quem já foi ou é tentante, sabe muito bem do que estou falando. E os papos com as amigas tentantes? Nossa, se deixar ficamos horas e horas falando sobre os sintomas, (que na verdade ainda nem existem), falando sobre o ciclo menstrual que começa com trollagens sem fim. Pode anotar: se seu ciclo era certinho, ele vai começar a ficar doidão de pedra. No meu caso poucas pessoas sabiam das minhas tentativas, contudo não pense que não gastei horas e horas com esses assuntos também.

A gente pensa que já vai engravidar logo nos primeiros meses... e nem sempre é assim. Aí começamos a nos preocupar e bate aquele desespero, todas as mulheres do mundo começam a engravidar: a prima que acabou de casar, a amiga que começou um namoro antes de ontem, aquela sua colega de trabalho que nunca na vida quis ter filhos, a vizinha que toma anticoncepcional rigorosamente em dia... menos eu! Por que meu Deus? Por que? :( 

Então, a cada mês que você menstrua, rios de lágrimas saem dos seus olhos.E pensamos em desistir, filho pra que né? Até mesmo as mulheres mais positivas e pacientes começam a sofrer pela ausência das tão sonhadas listrinhas num palitinho xixizado. Não se preocupe amiga, essa situação não acontece só com você, acontece com milhares de mulheres ao redor do mundo, aconteceu comigo também! E posso lhe dizer que eu sobrevivi a essa deliciosa e conflitante vida de tentante.

Se essa demora em engravidar está acontecendo com você, tenho boas notícias a lhe dar. Depois de aproximadamente um ano de tentativas sem sucesso, procure seu ginecologista. Com certeza ele lhe pedirá alguns exames específicos para investigarem a sua fertilidade e de seu marido. Pode ser que vocês não tenham nenhum problema, pode ser só ansiedade mesmo. Falarei sobre isso nos próximos posts, ansiedade e exames.

                                                                     Imagem retirada do google.

E você que está nessa vida de tentante, me conta como está sendo. Está tranquila? Ou já começou a bater aquela ansiedade? Aguardo seus comentários hein!

Beijos férteis!  

Dica de Produto: Mr. Musculo Banheiro Total

Bom dia minhas lindas,

Hoje vou dar uma dica de um produto de limpeza que testei e aprovei, estou falando do "Mr Músculo Banheiro Total".

MR MÚSCULO BANHEIRO TOTAL

Mr Músculo Banheiro Total possui uma poderosa fórmula sem cloro, que permite que seja usado em todos os locais do seu banheiro com a segurança e o mesmo poder de limpeza oferecido pelo laboratório do Mr Músculo.

• Fórmula sem cloro
• Para todo o banheiro
• Disponível nos formatos Gatilho, Refil, Sachê Econômico e Squeeze

Instruções

Gire o bocal até a posição ficar para cima. Espirre diretamente sobre as superfícies. Limpe. Não há necessidade de enxaguar. Use um pano úmido ou esponja para secar a superfície. Para manchas difíceis aguarde 10 minutos antes de secar a superfície. Para desinfecção, deixe o produto agir por no mínimo 10 minutos.

SUPERFÍCIES HORIZONTAIS:Abra a tela na ponta do bocal e use na posição de spray (Aberto). 

SUPERFÍCIES VERTICAIS: Para melhores resultados, feche a telana ponta do bocal e utilize na posição espuma (Fechado). 

Fonte: Site

Eu costumava usar o Veja X-14, mais esses dias no supermercado Wallmart aqui de Americana-SP o Mr. Músculo estava com uma super promoção, e comprando um completo ganhava um refil por R$ 14,99 , o mesmo preço de 1 X-14.

Testei na ultima quinta-feira, e apesar de não conter cloro super limpou os azulejos do banheiro, aquela gordura do corpo saiu toda. O cheiro não é forte, tem até um que de laranja. E pra alguém que tem alergia de cheiros fortes como eu foi mara.

O que eu adorei também foram as duas formas de usar, com a tela fechada sai espuma, e com a tela aberta sai spray.

Então por hoje é isso, espero que vocês tenham gostado. 

Já conheciam o produto? Já utilizaram? Tem algo a mais sobre ele?

Beijos e até a próxima =*

"Mesversário" de 7 meses

Bom dia!!!

Hoje é sexta, uhuull... Dia de ter inspiração de aniversário por aqui né...

Mas nós somos mães, "bicho" sem tempo para nada e ainda fica arranjando mais coisas para fazer né!!! Já não basta ter o aniversário para deixar as mães de cabelos em pé de tanto ideias lindas que há por aí... E agora criaram o tal do mensário, esses aniversários mensais ( que chamam erroneamente de mesversário) que fazem para os bebês até eles completarem um aninho. E eu como uma mãe que quer tudo não quis ficar fora desta também. Mas não vim aqui pirar vocês com fotos de mega festa mensais de famosos não, vim mostrar o mensário que fiz esses dias para a minha filha, com coisas bem simples e sem gastar muito dinheiro e tempo, só para poder registrar o momento especial da minha princesinha. E para vocês verem bem detalhados, fiz um vídeo.

Tudo muito simples, mas cheio de amor e você também pode fazer. Se fizer não esqueça de compartilhar com a gente. Espero que tenham gostado.

Beijos e até a próxima.

Preparando os seios para amamentação.

Quando estamos grávidas, uma das nossas preocupações é como se preparar para amamentação. Uma coisa muito importante a fazer é procurar informações e se preparar física e psicologicamente para o processo, que o contrario do que muitos pensam, a amamentação nem sempre é só flores, tudo lindo e mágico como vemos nos comerciais de TV.

Durante a gravidez, o corpo vai se preparando naturalmente para a amamentação. Esse é um dos motivos para os seios crescerem tanto na gestação -- os ductos mamários e as células que produzirão leite estão se desenvolvendo, e a área fica mais irrigada de sangue. 

Algumas mulheres  tem mamilos planos ou invertidos, nesses casos vale a pena usar conchas de plástico, vendidas em farmácias e lojas de artigos para bebê, para tentar ir formando o bico do seio. Você também poderá fazer massagens na área do mamilo, sempre com cuidado para não provocar contrações uterinas, converse com seu obstetra sobre isso.

É muito importante, por exemplo, saber como o bebê deve abocanhar o peito corretamente, pois a pega incorreta pode provocar dores e desconfortos, muitas vezes causa até ferimento no mamilo. "Para uma pega ideal, a mãe deve estar confortável, trazer o bebê ao seu encontro, posicionar o polegar acima da auréola e o indicador abaixo, formando um 'C' para que o bebê abocanhe o mamilo", considera a obstetra Luciane Rodrigues Pedreira de Cerqueira, membro da Sociedade de Ginecologia e Obstetrícia do Rio de Janeiro (SGORJ). "Ao mamar, a boca do bebê deve estar bem aberta, com os lábios para fora, abocanhando quase toda a auréola e não somente o bico do peito", finaliza a especialista.

No entanto alguns fatores devem ser considerados importantes nessa fase de preparação para amamentação, são eles:

• Conheça o seu mamilo;
• Tomar banho de sol - "O calor da luz torna os mamilos mais resistentes e previne as rachaduras", relata a obstetra Luciane de Cerqueira
• Hidrate a região - A hidratação também é importante para evitar as rachaduras. Mas cuidado na forma certa de fazer isso. "Deve-se evitar o uso de cremes e hidratantes durante o pré-natal, pois esses produtos levam a uma diminuição da espessura cutânea do mamilo e facilitam fissuras durante a amamentação", ressalta o mastologista Berrettini. Porém, durante a amamentação, o melhor tipo de cuidado é usar as pomadas com lanolina apenas. "Elas apresentam maior eficácia e menos efeitos colaterais, sendo considerado o padrão ouro para prevenção e tratamento das fissuras", explica o especialista.
• Higiene - Evite os sabonetes nos mamilos, já que os seios já tem uma hidratação natural que precisa ser preservada. O mesmo vale para a água quente, que costuma tirar a oleosidade original da pele. A bucha vegetal também é uma inimiga nesse momento: "ela pode promover a esfoliação dos mamilos antes mesmo do final da gravidez, aumentando a chance de traumas mamilares e complicações mais graves, como a inflamação na região", frisa Luciene de Cerqueira.
• Escolha o melhor sutiã - Após o parto as mamas chegam a aumentar até dois números de manequim. Nessa fase, já que você terá que comprar sutiãs novos, vale escolher o produto ideal. "Deve-se utilizar sutiãs produzidos com algodão, sem aro metálico ou bojo e com alças largas", descreve Berrettini.

No meu caso, meu peito já tem o mamilo bem feito, o que segundo minha obstetra irá facilitar na hora da pega, estou evitando sabonetes, hidratantes na área dos mamilos desde que descobri a gravidez. Só ainda não conseguir pegar sol, porque na minha casa não tem lugar apropriado pra fazer topless sem que alguém me veja. hehe

Na última consulta minha médica me deu umas amostras grátis da pomada MILLAR que é a base de lanolina e é própria para hidratação dos mamilos na fase da amamentação.

Então é isso meninas, façam o que tiver ao seu alcance para conseguir sucesso nessa fase tão importante, tanto para mãe , quanto para o bebê. Lembrando que existem inúmeros fatores que influenciam na questão da amamentação e muitos deles fogem do nosso controle, da nossa vontade. Portanto se esse for o seu caso, não se culpe, você não será 'menas' mãe porque não conseguiu amamentar. Você é e sempre será a MELHOR MÃE que seu filho poderia ter.

Fonte: http://www.minhavida.com.br/

Jeito simples de decorar

Bom dia!!!

Espero que estejam gostando do nosso blog, e estamos abertas a críticas e sugestões. E hoje o assunto é sobre decoração da nossa casinha.

Quando se fala de decoração logo vem à mente aquelas casas de revistas, toda perfeitas, combinando,móveis caros e decoração feito com designe de interiores mega caros. Mas a nossa casinha também pode ficar lindona se você tirar alguns minutinhos para arrumar alguns cantos nelas.

Hoje vou sugerir algo bem simples para as paredes. Invista em quadrinhos, porta retratos, pôsteres para dar um novo ar no cômodo escolhido da sua casa. 

Olha as inspirações como são lindos e simples de fazer:

Com pranchetas customizadas e fotos.

Via Pinterest

Com posteres moldurados

Via Pinterest

Via Pinterest

Com desenhos lineares

Via Pinterest

Com telas personalizadas

Via Pinterest

Com retratos e fotos

Via Pinterest

Via Pinterest

Via Pinterest

Outras Inspirações

Via Pinterest

Via Pinterest

Via Pinterest

Esperam que tenham gostado das inspirações e que possam colocar em prática na casa de vocês. Uma semana mega abençoada para todas e até a próxima.

Minha paleta de sombras preferida!

Bom dia gatonas !

Hoje na nossa coluna de make trouxe a vocês a minha paleta de sombras amor pra vida toda!

Tenho várias paletinhas pequenas, maiores,mas essa é sem sombra de dúvidas a que mais uso.

A marca dela é Catharine Hill.

Ela tem cores para todos os gostos e utilidades.

Podem perceber pela foto que uso muito a marrom, faço correção na minha sobrancelha com ela e também é minha preferida para esfumar côncavo.

As clarinhas do final da primeira fila uso muito  para iluminados de sobrancelha e canto interno do olho.

A preta é super preta e ótima inclusive para delinear quando você quer algo mais discreto

E gosto dela por ter bastante opções de cores para cut crease afinal tem quem ame a técnica.

Na minha opinião o contra é a embalagem que é igual uma de cd,o que pode causar acidentes para as mais desastradas.

A média de preço dessa paleta é de 80,00 o que dá em torno de 2,66 por unidade de sombra na paleta, ou seja acho um excelente custo benefício !

Exemplo de make que realizei usando apenas essa paleta :

Batom usado: Candy yum yum (mac)

Base: Mary kay

Blush: Catharine Hill

Se alguém quiser dica de  algum produto ou make deixe nos comentários .

beijos

A luta contra a balança.

Bom dia queridas!

Resolvi escrever esse post por ser um drama pessoal que vivo desde o final da gestação.

Sou bailarina então tive uma gravidez saudável,praticando exercícios e comendo corretamente. Consegui fazer ballet até seis meses de gestação, depois parei porque a escola estava ensaiando espetáculo e eu não participaria pois na época da apresentação eu estava de 34 semanas.

Quando parei de praticar atividade o corpo sentiu e muito. E pra completar no final da gravidez fiquei internada e em quatro dias de internação ganhei quatro quilos. Resumindo terminei a gestação com 18kg a mais do que pesava no início.

Aí minha princesinha nasceu e sim eu a amamentei até sete meses.

Voltei ao ballet 60 dias pós cesárea e mesmo assim não consegui perder muito peso nessa fase que dizem ser a melhor para isso.

E aí começaram as cobranças, internas e externas!

Vira e mexe alguém fazia algum comentário sobre meu peso.

Tentei dieta mas com a depressão pós parto que tive sempre enfiava o pé na jaca e aí me culpava,e o ponteiro da balança ao invés de diminuir, aumentava.

Com isso já passaram dois anos e apesar de ano passado eu ter procurado ajuda profissional de um endocrinologista e ter começado a perder peso, é uma luta diária.

É muito ruim ouvir comentários do tipo fulana famosa perdeu  30kg e olha vc aí ....

Nossa eu emagreci tudo e mais um pouco amamentando....

Engordou tudo isso na gestação? Nossa não deveria ter comido por dois...

Já ouvi tudo isso e mais algumas coisinhas.

É horrível tentar comprar uma peça de roupa e não servir, e gente apesar de incomodada com o peso não sou obesa, e isso me faz refletir sobre o preconceito que essas pessoas sofrem.

Muito se fala em preconceito  contra negros e homossexuais, mas esse preconceito também existe e muitas vezes inconsciente do mal que fazemos a quem vive isso na pele.

Ninguém é gordo porque adora essa condição, deixar  de comer as coisas as quais você está acostumado é difícil, exige muita força de vontade e muitas vezes ajuda psicológica porque muitas pessoas descontam frustrações na comida, mais ou menos como um alcoólatra faz com a bebida.

E a cultura do corpo magro e gostosão em nossa sociedade impera ainda

Fiz esse post para você mulher que assim como eu as vezes chora ao subir na balança, que precisa emagrecer dois ou vinte quilos mas não consegue e se sente frustrada.

Estamos juntas amiga e acredite não sou só eu e você !

Não se sinta mal, não se sinta uma derrotada, não se deixe abater!

Procure ajuda de um profissional, tente pedir ajuda em casa, aos amigos que a incentivem , isso ajuda demais !!

E quando eu chegar na minha primeira meta que é 60kg prometo vir aqui contar a vocês!!

Beijos light !!

Como escolher a 1ª escola de seus filhos?

Fevereiro chegou e muitos pequerruchos irão para a escola/creche pela primeira vez!

Escolher a escola dos filhos é uma decisão bem complicada (pelo menos pra mim foi rs) pois são tantos fatores a serem observados e você tem que sentir plena confiança naquele local onde está deixando seu bem mais precioso.

Se você ainda não passou por isso mas vai passar, tenho umas dicas espertas para não deixar passar nenhum detalhe:

-Se não te oferecerem (o que é o mais lógico) peça para olhar todos os cômodos e instalações da escola. Observe tudo atentamente, a infraestrutura, o espaço, o local onde comem, onde dormem, os banheiros, cozinhas, a conservação dos brinquedos.

-Observe questões de segurança, tatames, colchonetes, quinas dos móveis, portõezinhos, redes de segurança (fique atenta ainda mais a segurança da piscina se tiver, eu pessoalmente tenho pavor rs)

-Pergunte tudo e mais um pouco. Se ver que ficam incomodadas em responder tem algo errado. Pergunte da rotina e horários das crianças, das atividades pedagógicas desenvolvidas, da formação das professoras, do cardápio (se foi proposto por nutricionista).

-É bom levar alguém com você (marido, mãe) pra depois poderem trocar idéias. Com certeza leve seu pequeno e observe como ele age no ambiente e como ele é tratado. Crianças são muito transparentes, e muito da decisão tem que vir da impressão dele(a).

-Antes de ir estabeleça o que é prioridade para você: localização próxima de casa ou do trabalho (mais fácil e mais barato o deslocamento), espaço da escola, turmas pequenas...

-Se você tiver uma amiga ou parentes com filho na escola, excelente! Se não, peça referências, entre em contato com outros pais, veja o que eles dizem, isso pode ser muito importante.

-Não se sinta constrangida em visitar quantas escolas forem necessárias e pensar o tempo que for preciso (caso você tenha essa disponibilidade). Lembre-se da importância da decisão que você está tomando.

E aí? Quais desses aspectos foram os determinantes para você?

Compartilhe conosco!

E boa sorte!!!

Imagem retirada do Google

Alimentação saudável!

Depois de dias de festas e alimentação daquele jeito, vamos falar de alimentação saudável?

A alimentação saudável também é responsável para que você tenha sucesso nas tentativas para engravidar mais rápido. Na verdade seria legal manter uma alimentação saudável para uma melhor qualidade de vida sempre. Então que tal unir o útil ao agradável?

Não entrarei muito a fundo nos motivos pelos quais devemos nos alimentar com qualidade e equilíbrio, afinal, acho que todos já sabem o mínimo sobre o assunto. Já diz o ditado: somos o que comemos! E isso serve para ambos os sexos. Vou contar um pouco sobre o que fiz para melhorar esse quesito.

Eu sempre procurei manter uma boa alimentação, mas sou chegada em comer uma besteirinha... pizza, salgadinhos, sanduíches e tals. E comia em qualquer dia da semana e em pouco tempo vi que não era legal. Então passei a regular mais minha alimentação durante a semana e deixei as besteirinhas para o fim de semana, e mesmo assim não para o fim de semana todo.

Aumentei a ingestão de legumes e verduras nas refeições, passei a consumir mais frutas ou sucos naturais, cortei totalmente o refrigerante, suco de caixinha às vezes passa batido, porém evito, não como massas com arroz na mesma refeição e para ajudar entrei na academia. Em pouco tempo senti que minha disposição aumentou, perdi uns 3 kg e de quebra perdi um pouco de barriguinha (uai, mas não é para ganhar “barriguinha”? Perder antes para ganhar depois, haha.)

Não posso montar uma dieta, mas pesquisei em alguns sites de saúde e assuntos ligados à fertilidade, alimentos saudáveis e que traga algum benefício para o objetivo desejado:

- ácido fólico (ou vitamina B9), ajuda na formação do tubo neural do bebê, ou sistema nervoso. Deve ser ingerido por todos, porém a quantidade que contém nos alimentos é inferior ao necessário para uma futura gravidez, por isso a complementação com comprimidos. Ele é encontrado em alimentos como: couve ou folhas verdes, feijão, lentilha, quiabo e fígado.

- ômega 3, combate inflamações, melhora os níveis de colesterol e ajuda na prevenção de parto prematuro. Encontrado em: peixes (como: sardinhas, salmão, atum), nozes, sementes de chia e linhaça.

- selênio, é antioxidante, melhora a fertilidade masculina, hormônio da tireoide, melhora na pele, unhas e cabelo. Encontrado em mais quantidade: castanha do Pará, farinha de trigo, pão francês e gema de ovo.

- zinco, muita atenção ao zinco, ele tem papel muito importante na fertilidade, tanto das mulheres quanto dos homens. E também melhora a imunidade do nosso organismo. Encontrado em: carnes de boi, fígado, feijão e ostras (além de ser afrodisíaca, hummm...)

- vitamina B6, formação das células sanguíneas, combate a infecções e bom funcionamento do sistema nervoso. Encontrada em uma grande quantidade de alimentos, sugestão: castanhas, melancia, frango cozido e banana.

- Vitamina C, contém antioxidantes, cicatrizantes, combate anemia, pois ajuda na absorção de ferro no organismo. Encontrada principalmente nos sucos de laranja e tomate e em diversas frutas, tais como: morango, kiwi, mamão, goiaba vermelha e manga. Também no brócolis.

- vitamina E, ou vitamina da fertilidade, ajuda no combate ao aborto, é antioxidante. Encontrada em alimentos de origem vegetal: óleos de amêndoa, gérmen de trigo e girassol, avelã, castanha do Pará e amêndoas.

O texto ficou enorme, mas acho que é de grande valia para quem deseja melhorar a alimentação e ainda dar uma ajudinha para a dona cegonha! Lembrando que nenhum alimento deve ser consumido em excesso, afinal, tudo em excesso também faz mal.

Espero que tenham gostado!!! E bom restinho de feriado para você que pula carnaval ou que, assim como eu, gosta de ficar em casa descansando.

Beijos férteis.